Sanfte Selbsthilfe aus Yogatherapie und Ayurveda bei Schlafstörungen: Schlafen wie ein Murmeltier

Häufig ist unser Nervensystem durch innere und äußere Stressfaktoren und inneren Stressfaktoren überlastet. Wird nichts dagegen unternommen, führen diese Beschwerden langfristig zu ernsthaften Erkrankungen. In diesem Halbtagesseminar lernen Sie die effektivsten Techniken aus der Yogatherapie kennen. Speziell für Schlaflosigkeit und Burnout werden wir uns bestimmte, besonders wirkungsvolle Übungen aneignen. Zudem erhalten Sie zahlreiche Tipps aus dem Ayurveda zur Vorbeugung und Selbsthilfe.